Die Zahnpflege ist essentiell für gesunde Zähne
Zweimal täglich putzen ist der Richtwert, an den sich Kinder und Erwachsene halten sollten. Denn
Zahnpflege ist wichtig für gesunde
Zähne. Am besten putzt man daher nach dem Frühstück und nach dem Abendessen. Denn Nahrungsreste und Speichel erzeugt
Plaque. Diesen
Plaque kann man durch
Zähneputzen gut
entfernen. Viele
Erkrankungen der
Zähne und des Zahnfleischs entstehen aufgrund von
Plaque. Doch wie lange soll man überhaupt
Zähne putzen?
Zahnärzt:innen und Dentalhygieniker:innen empfehlen zwei Minuten pro Putzvorgang. So widmen Sie sich jedem Quadranten in etwa 30 Sekunden. Das
Gebiss teilt man in vier Quadranten ein und unterscheidet zwischen Ober- und Unterkiefer und rechts und links. Auch Brückenglieder und
Kronen müssen regelmäßig gesäubert werden. Die richtige Putztechnik ist dabei entscheidend. Ihr
Zahnarzt:in zeigt Ihnen das richtige Vorgehen.
Wichtig ist, dass Sie nicht zu grob und fest putzen. Seien Sie sanft zu
Zähnen und
Zahnfleisch. Die Grundregel beim Putzen: Von rot zu weiß und die KAI-Regel. Von rot zu weiß bedeutet: Am
Zahnfleisch beginnen und im 45 Grad Winkel die
Zahnbürste über die
Zähne führen. So gehen Sie bei der Kaufläche, dann der Außenfläche und abschließend der Innenflächen der
Zähne vor. Zu starker Druck kann dabei das
Zahnfleisch verletzen und es kann zu Zahnfleischbluten kommen. Auch die Zahnsubstanz am
Zahnhals trägt sich dadurch verstärkt ab. Elektrische Zahnbürsten zeigen dabei meist an, wieviel Druck gut ist und wie lange Sie noch putzen müssen.
Professionelle Zahnreinigung als Ergänzung
Das tägliche und regelmäßige
Zähneputzen ist für Kinder und Erwachsene gleichermaßen wichtig. Ob Sie dabei eine Handzahnbürste oder eine elektrische verwenden, ist Geschmacksache. Zudem empfehlen
Zahnärzte die
professionelle Zahnreinigung zweimal pro Jahr. Hier
entfernen Dentalhygieniker:innen
Zahnstein, reinigen Zahnzwischenräume, die Kontaktpunkt sowie die Zahntaschen und
kontrollieren auf kariöse Stellen. Sie geben auch Hilfestellung zur richtigen
Zahnpflege zuhause. So beugen Sie schwerwiegenden
Zahnerkrankungen und Zahnverlust effektiv vor.
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